Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийная морковная запеканка

Низкокалорийная морковная запеканка

  • Десерты
  • Вкусная и полезная
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 135 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Творог - 200 г
  • Морковь - 1 шт.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Кефир - 70 мл
  • Манная крупа - 50 г
  • Коричневый сахар - 2 ст. л.
  • Ванилин на кончике ножа
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 135,2 ккал.
  • Жиры: 1,6 г
  • Углеводы: 15,1 г
  • Белки: 10,1 г
Способ приготовления
  1. Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 мин.
  2. Яйцо взбить с сахаром
  3. Очистить морковь, натереть на мелкой терке.
  4. В манную крупу добавить творог, морковь, все смешать, выложить в форму, смазанную маслом и поставить для запекания в предварительно разогретую до 200 градусов духовку на полчаса. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий