Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Ингредиенты
Минеральная вода (газированная) - 1,5 л.
Сыр адыгейский (копченый) - 300 г
Картофель - 4 шт.
Огурцы - 2 шт.
Редис - 400 г
Укроп - 50 г
Соль - по вкусу
Сметана (по желанию) - 3 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 42.8 ккал.
Жиры - 2.1 г
Углеводы - 2.3 г
Белки - 2.6 г
Способ приготовления
1. Картофель отварить в мундире, остудить, нарезать кубиками.
2. Адыгейский сыр нарезать мелкими кубиками.
3. Огурцы, вымыть, нарезать мелкими кубиками.
4. Редис промыть, удалить хвостики, нарезать тонкими пластинками или кубиками.
5. Укроп нашинковать.
6. В глубокой емкости смешать нарезанные овощи и сыр, посолить.
7. Сметану и минеральную воду добавить порционно при подаче.
Читайте также
Низкокалорийный салат «Микс»
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 28 ккал
Диетический цитрусовый коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления - 15 мин Всего 59 ккал
Салат с шампиньонами
Легкий и быстрый Время приготовления 10 мин Всего 65 ккал
Низкокалорийное фруктовое мороженое
Вкусно и полезно Время приготовления 30 мин (без учета заморозки) Калорийность: 64 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!