1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром

Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром

Низкокалорийная окрошка с адыгейским сыром
Ингредиенты
Минеральная вода (газированная) - 1,5 л.
Сыр адыгейский (копченый) - 300 г
Картофель - 4 шт.
Огурцы - 2 шт.
Редис - 400 г
Укроп - 50 г
Соль - по вкусу
Сметана (по желанию) - 3 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 42.8 ккал.
Жиры - 2.1 г
Углеводы - 2.3 г
Белки - 2.6 г
Способ приготовления
1. Картофель отварить в мундире, остудить, нарезать кубиками.
2. Адыгейский сыр нарезать мелкими кубиками.
3. Огурцы, вымыть, нарезать мелкими кубиками.
4. Редис промыть, удалить хвостики, нарезать тонкими пластинками или кубиками.
5. Укроп нашинковать.
6. В глубокой емкости смешать нарезанные овощи и сыр, посолить.
7. Сметану и минеральную воду добавить порционно при подаче.
Читайте также
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 минут Всего 45 ккал
Мясной суп по-армянски
Сытный и вкусный Время приготовления около 1,5 часа Всего 50 ккал
Говядина с брокколи
Полезно и сытно Время приготовления: 40 мин Всего 111 ккал
Салат с чечевицей и рукколой
Полезный и питательный Время приготовления - 35 мин Всего 114 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!