Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Ингредиенты
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 3 ст.л.
Яблоко - 300 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 71,6 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 4,9 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Творог взбить в блендере.
2. Добавить в творог кефир и перемешать.
3. Яйца тоже взбить и вылить в творожную массу.
4. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу.
5. Готовую массу выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут. 
Читайте также
Суп «Осенний»
Легкий и вкусный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Диетический банановый мусс
Вкусно и питательно Время приготовления 15 мин Всего 88 ккал
Гороховый суп
Полезный и вкусный Время приготовления 1,5 ч (без учета времени на замачивание) Всего 80 ккал
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления: 15 мин Всего 57 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!