Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

  • Десерты
  • Диетическая и сладкая
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 71 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Обезжиренный творог - 250 г
  • Яйца - 2 шт
  • Кефир 1% - 3 ст.л.
  • Яблоко - 300 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 71,6 ккал
  • Жиры: 1,9 г
  • Углеводы: 4,9 г
  • Белки: 8 г
Способ приготовления
  1. Творог взбить в блендере.
  2. Добавить в творог кефир и перемешать.
  3. Яйца тоже взбить и вылить в творожную массу.
  4. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу.
  5. Готовую массу выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий