1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Ингредиенты
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 3 ст.л.
Яблоко - 300 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 71,6 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 4,9 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Творог взбить в блендере.
2. Добавить в творог кефир и перемешать.
3. Яйца тоже взбить и вылить в творожную массу.
4. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу.
5. Готовую массу выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Салат «Грушевый»
Салат «Грушевый»
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 120 ккал
Подробнее
Морковь со специями
Морковь со специями
Идеально для гарнира Время приготовления 30 мин Всего 89 ккал
Подробнее
Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 72 калл
Подробнее
Картофельный салат с сельдью
Картофельный салат с сельдью
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин В одной порции 234 калории
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!