1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком

Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Ингредиенты
Обезжиренный творог - 250 г
Яйца - 2 шт
Кефир 1% - 3 ст.л.
Яблоко - 300 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 71,6 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 4,9 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Творог взбить в блендере.
2. Добавить в творог кефир и перемешать.
3. Яйца тоже взбить и вылить в творожную массу.
4. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, порезать на мелкие кусочки. Добавить их к творогу.
5. Готовую массу выложить в форму, предварительно застеленную пергаментом и запекать в духовке около 30 минут. 
Читайте также
Коктейль «Клубничное счастье»
Легкий и вкусный Всего 68ккал Время приготовления – 5 минут
Куриные тефтели в грибном соусе
Вкусно и сытно Время приготовления: 40 мин Всего 65 ккал
Теплый салат с брокколи
Полезный и пикантный Время приготовления 40 мин (без учета замачивания нута) Всего 98 ккал
Куриный шницель
Сытный и вкусный Всего 158 ккал Время приготовления – 40 мин.
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!