Вкусно есть и худеть!

 Низкокалорийная творожная запеканка

Низкокалорийная творожная запеканка

  • Вторые блюда
  • Просто и вкусно
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 81 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Творог обезжиренный - 180 г
  • Яблоки - 50 г
  • Яйцо куриное - 1 шт
  • Овсяные отруби - ст.л
  • Йогурт натуральный - 1 ст.л
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 81.73 ккал
  • Жиры: 2,1 г
  • Углеводы: 3,4 г
  • Белки: 11,8 г
Способ приготовления
  1. Творог размять вилкой, добавить отруби, хорошо перемешать.
  2. Яблоко помыть, мелко порезать.
  3. Добавить в творог яблоко, взбить смесь с яйцом.
  4. Хорошо все перемешать.
  5. Выложить в форму для запекания, смазать йогуртом.
  6. Запекать при 190 градусах 20-25 минут
Читайте также


Оставьте свой комментарий