1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийная тыквенная запеканка
Низкокалорийная тыквенная запеканка

Низкокалорийная тыквенная запеканка

Ингредиенты
Тыква – 400 г
Сыр (твердых сортов) – 100 г
Черный молотый перец по вкусу
Мускатный орех по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 76,8 ккал
Жиры - 3,6 г
Углеводы - 6,2 г
Белки - 6,9 г
Способ приготовления
1. Тыкву помыть, вместе с кожурой порезать на крупные кусочки, очистить от семечек.
2. Запечь в духовке до мягкости, потом отделить кожуру, а мякоть размять вилкой.
3. Сыр натереть на терке
4. Смешать сыр и тыкву, добавить перец, мускатный орех.
5. Разложить по формам и запекать в духовке 10-15 мин.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Необычно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Низкокалорийная паста с овощами
Низкокалорийная паста с овощами
Полезно и легко Время приготовления 20 мин Всего 84 ккал
Подробнее
Запеченное куриное филе
Запеченное куриное филе
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 137 ккал
Подробнее
Диетический сырный суп с брокколи
Диетический сырный суп с брокколи
Питательный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 49 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!