1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийное филе минтая в духовке
Низкокалорийное филе минтая в духовке

Низкокалорийное филе минтая в духовке

Ингредиенты
Филе минтая — 400 г
Лимон — 1 шт
Соль, перец — по вкусу
Специи для рыбы — 1-2 ч.л
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 58.68 ккал
Жиры - 0,8 г
Углеводы - 0,9 г
Белки - 12,1 г
Способ приготовления
1. Включить духовку нагреваться на 200 градусов.
2. Филе минтая промокнуть бумажным полотенцем.
3. Филе выложить в центр фольги.
4. Посыпать рыбу специями, солью, перцем.
5. Лимон нарезать кружочками и положить сверху.
6. Завернуть плотно фольгу. Шов должен быть сверху.
7. Филе минтая в фольге выложить на противень.
8. Запекать рыбу в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая яблочная шарлотка
Диетическая яблочная шарлотка
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 78 ккал
Подробнее
Диетический суп «Снежный»
Диетический суп «Снежный»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 36 ккал
Подробнее
Тыквенная каша с рисом
Тыквенная каша с рисом
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Низкокалорийный куриный салат с виноградом
Низкокалорийный куриный салат с виноградом
Диетический и сладкий Время приготовления 30 мин Всего 138 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!