Низкокалорийное вишневое желе
Низкокалорийное вишневое желе
Низкокалорийное вишневое желе
Ингредиенты
Вода - 400 мл
Йогурт натуральный - 250 г
Вишня без косточек - 100 г
Сахар - 5 ст.л
Желатин быстрорастворимый - 4 ч.л.
Грецкие орехи - 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 95,7 ккал
Жиры - 2 г
Углеводы - 16.7 г
Белки - 3.5 г
Способ приготовления
1. Вишню вымыть и залить 300 мл стакана воды. Довести до кипения, добавить 3 ст.л. сахара, размешать и оставить кипеть на 2 мин.
2. Взять стакан и слить в него 0,5 стакана прокипячённой жидкости, добавить 2 ч.л. желатина и тщательно размешивать в течение 5 минут. Вылить жидкость с желатином обратно в общую емкость, все перемешать.
3. Разлить вишневое желе по креманкам и поставить на 2 часа в холодильник.
4. Взять полстакана горячей (но не кипяток!) воды, добавить 2 ч.л. желатина и размешивать 5 минут, остудить.
5. Вылить желатин в йогурт комнатной температуры, добавить 2 ст.л. сахара и хорошо перемешать.
6. Разлить йогуртовое желе поверх вишневого и опять поставить в холодильник на 1-2 часа.
7. Грецкие орехи измельчить в блендере и украсить ими застывшее желе. По желанию можно украсить желе оставшейся вишней.
Читайте также
Кабачковая лазанья
Полезная и диетическая Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Диетический грибной суп
Быстро и легко Время приготовления – 30 мин Всего 91 ккал
Тыквенная каша с рисом
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 59 ккал
Салат «Красное море»
Полезный и легкий Всего 50 ккал Время приготовления 20 мин
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!