Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Ингредиенты
Брокколи - 500 г
Оливки - 150 г
Болгарский перец - 1 шт.
Уксус винный - 2 ст. л.
Оливковое масло - 20 мл
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 63,2 ккал
Жиры - 4,5 ккал
Углеводы - 5,2 ккал
Белки - 2,3 ккал
Способ приготовления
1. Промыть брокколи, разделить их на соцветия, отварить в течение 3-х минут.
2. Промыть под холодной водой.
3. Промыть болгарский перец, мелко порезать.
4. Оливки разрезать на двое.
5. Смешать перец, оливки, брокколи, посолить по вкусу.
6. Уксус смешать с маслом, заправить салат.
Читайте также
Холодный кефирный суп
Низкокалорийный и бодрящий Время приготовления 20 мин Всего 51 ккал
Куриный пирог с кабачками
Сытный и вкусный Время приготовления 1,5 часа Всего 59 ккал
Чизкейк «Легкость»
Самый низкокалорийный чизкейк Всего 160 ккал Время приготовления 30 мин
Ризотто в пароварке
Необычно и вкусно Время приготовления – 40 мин Всего 113 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!