Низкокалорийные грибные кнедлики
Низкокалорийные грибные кнедлики
Низкокалорийные грибные кнедлики
Ингредиенты
Картофель - 400 г
Грибы - 400 г
Лук - 1 шт.
Яичный желток - 1 шт.
Растительное масло - 3 ст. л.
Мука - 6 ст. л.
Укроп - 10 гр.
Вода - 1,5 л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 58.3 ккал.
Жиры - 2.6 г
Углеводы - 7.5 г
Белки - 1.6 г
Способ приготовления
1. Почистить картофель, порезать на дольки, затем отварить, посолив по вкусу.
2. Пока варится картофель, почистить лук, промыть грибы. Измельчить лук, порезать грибы.
3. Обжарит до золотистого цвета лук
4. Отдельно в течение 20-и мин.обжарить грибы на другой стороне, периодически помешивая. По вкусу грибы можно посолить.
5. Смешать лук с грибами и выложить на блюдо.
6. Отваренный картофель  размять в пюре, добавить желток, перемешать, затем добавить муку и снова перемешать.
7. Сформировать из картофеля кнедлики, бросить их в кипящую подсоленную воду.
8. Когда кнедлики всплывут на поверхность, достать их и выложить на блюдо с грибами и луком.
9. Перед подачей посыпать измельченным укропом.
Читайте также
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 минут Всего 24 ккал
Мятный смузи
Питательный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 54 ккал
Креветки под сырным соусом
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 30 мин Всего 93 ккал
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 97 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!