Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные кабачковые оладьи

Низкокалорийные кабачковые оладьи

  • Десерты
  • Идеально на завтрак
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 33 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кабачок - 3 шт
  • Морковь - 1 шт
  • Яйцо - 1 шт
  • Овсяные отруби - 3 ст. л
  • Оливковое масло - 2 ст. л
  • Натуральный йогурт - 2 ст. л
  • Специи - по вкусу
  • Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 33,8 ккал
  • Жиры: 5 г
  • Углеводы: 5,1 г
  • Белки: 2 г
Способ приготовления
  1. Кабачок и морковь натереть на крупной терке, добавить специи. Посолить и перемешать.
  2. Добавить в смесь отруби.
  3. В отдельной миске взбить яйцо с йогуртом и добавить к приготовленной смеси.
  4. Жарить оладьи на сковороде с маслом на небольшом огне.
  5. Подавать с натуральным йогуртом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий