1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Ингредиенты
Куриный фарш – 600 г
Шампиньоны – 150 г
Луковица – 1 шт
Сыр (низкой жирности) – 150 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Панировочные сухари
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 142,8 ккал
Жиры - 7,6 г
Углеводы - 3,3 г
Белки - 15,7 г
Способ приготовления
1. Фарш посолить, поперчить, перемешать.
2. Шампиньоны нарезать пластинками, сыр потереть на крупной терке, лук мелко покрошить.
3. На разогретую сковороду налить 1 ст.л. растительного масла, выложить лук и жарить его  в течение 3-4 минут. Добавить грибы и жарить все вместе, помешивая, около 5 мин.
4. Затем смешать грибы и лук с тертым сыром.
5. Кусочек фарша смять в виде блинчика. В центр положить сырно-грибную начинку. Залепить края и сформировать котлетку. Обвалять в панировочных сухарях и жарить по 7-10 минут с каждой стороны.
6.  
Читайте также
Треска в йогурте
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления - 40 мин Всего 72 ккал
Диетический щавелевый супчик
Необычный и полезный Время приготовления – около 1,5 часа Всего 92 ккал
Постное овощное рагу
Идеальный гарнир для Поста! Время приготовления 30 мин Всего 34 ккал
Смузи "Банановый рай"
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 64 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!