Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром

  • Вторые блюда
  • Горячее
  • Сытные и вкусные
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 142 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриный фарш – 600 г
  • Шампиньоны – 150 г
  • Луковица – 1 шт
  • Сыр (низкой жирности) – 150 г
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу
  • Панировочные сухари
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 142,8 ккал
  • Жиры: 7,6 г
  • Углеводы: 3,3 г
  • Белки: 15,7 г
Способ приготовления
  1. Фарш посолить, поперчить, перемешать.
  2. Шампиньоны нарезать пластинками, сыр потереть на крупной терке, лук мелко покрошить.
  3. На разогретую сковороду налить 1 ст.л. растительного масла, выложить лук и жарить его  в течение 3-4 минут. Добавить грибы и жарить все вместе, помешивая, около 5 мин.
  4. Затем смешать грибы и лук с тертым сыром.
  5. Кусочек фарша смять в виде блинчика. В центр положить сырно-грибную начинку. Залепить края и сформировать котлетку. Обвалять в панировочных сухарях и жарить по 7-10 минут с каждой стороны.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий