Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока
Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока
Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока
Ингредиенты
Морковь - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Овсяные отруби - 1 ст
Яйца - 2 шт
Изюм - по вкусу, щепотка
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50,5 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 8,6 г
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Морковь и яблоко вымыть, потереть на крупной терке.
2. Белки отделить от желтков.
3. Смешать морковь и яблоко с белками яиц, добавить отруби, изюм.
4. Сформировать оладьи (или использовать форму для выпечки) и поставить в духовку.
5. Выпекать при 180 градусов 30 минут.
6.  
Читайте также
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 34 ккал
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Вкусно и просто Время приготовления – 15 мин Всего 80 ккал
Диетические фаршированные кабачки
Идеально на ужин Время приготовления 50 мин Всего 53 ккал
Супер-низкокалорийный суп
Очень легкий и полезный Время приготовления 50 мин Всего 28 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!