1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока

Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока

Низкокалорийные оладьи из моркови и яблока
Ингредиенты
Морковь - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Овсяные отруби - 1 ст
Яйца - 2 шт
Изюм - по вкусу, щепотка
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50,5 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 8,6 г
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Морковь и яблоко вымыть, потереть на крупной терке.
2. Белки отделить от желтков.
3. Смешать морковь и яблоко с белками яиц, добавить отруби, изюм.
4. Сформировать оладьи (или использовать форму для выпечки) и поставить в духовку.
5. Выпекать при 180 градусов 30 минут.
6.  
Читайте также
Салат с шампиньонами
Легкий и быстрый Время приготовления 10 мин Всего 65 ккал
Вишневые сырники
Аппетитные и сытные Всего 263 калории Время приготовления около 30 минут
Второе блюдо «Овощной дуэт»
Необычно и вкусно Время приготовления около часа Всего 65 ккал
Яблочная запеканка
Вкусная и сытная Время приготовления около 40 мин Всего 140 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!