1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные оладушки
Низкокалорийные оладушки

Низкокалорийные оладушки

Ингредиенты
Кефир (1%) - 200 мл
Овсянка - 100 г
Большое яблоко - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 92,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 8,4 г
Белки - 2,2 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья залить стаканом кефира и оставить на ночь.
2. Перед приготовлением оладушек вымыть большое яблоко, удалить сердцевину.
3. Натереть яблоко на крупной терке и смешать с овсяными хлопьями.
4. На разогретую сковороду налить немного масла и выкладывать смесь столовой ложкой.
5. Жарить по 3 минуты с каждой стороны.
6. Перед подачей можно украсить фруктами или медом.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Вкусно и просто Время приготовления 15 мин Всего 80 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гороховый супчик
Низкокалорийный гороховый супчик
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 59 ккал
Подробнее
Салат «Пикантный»
Салат «Пикантный»
Полезный и аппетитный Время приготовления 30 мин Всего 114 кал
Подробнее
Холодец из куриной грудки
Холодец из куриной грудки
Питательно и вкусно Время приготовления 4 часа Всего 172 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!