Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные оладушки

Низкокалорийные оладушки

  • Десерты
  • Вкусные и сладкие
  • Время приготовления – 30 минут
  • Всего 92 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир (1%) - 200 мл
  • Овсянка - 100 г
  • Большое яблоко - 1 шт.
  • Оливковое масло - 2 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 92,2 ккал
  • Жиры: 5,4 г
  • Углеводы: 8,4 г
  • Белки: 2,2 г
Способ приготовления
  1. Овсяные хлопья залить стаканом кефира и оставить на ночь.
  2. Перед приготовлением оладушек вымыть большое яблоко, удалить сердцевину.
  3. Натереть яблоко на крупной терке и смешать с овсяными хлопьями.
  4. На разогретую сковороду налить немного масла и выкладывать смесь столовой ложкой.
  5. Жарить по 3 минуты с каждой стороны.
  6. Перед подачей можно украсить фруктами или медом.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Оксана ЯНАО Уренгой, 35 лет
    Очень доступные и подробные рецепты.
Оставьте свой комментарий