1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийные оладушки

Низкокалорийные оладушки

Низкокалорийные оладушки
Ингредиенты
Кефир (1%) - 200 мл
Овсянка - 100 г
Большое яблоко - 1 шт.
Оливковое масло - 2 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 92,2 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 8,4 г
Белки - 2,2 г
Способ приготовления
1. Овсяные хлопья залить стаканом кефира и оставить на ночь.
2. Перед приготовлением оладушек вымыть большое яблоко, удалить сердцевину.
3. Натереть яблоко на крупной терке и смешать с овсяными хлопьями.
4. На разогретую сковороду налить немного масла и выкладывать смесь столовой ложкой.
5. Жарить по 3 минуты с каждой стороны.
6. Перед подачей можно украсить фруктами или медом.
Читайте также
Диетическая банановая запеканка
Сладкая и сытная Время приготовления - около получаса Всего 97 ккал
Картофельный салат с сельдью
Вкусный и питательный В одной порции 234 калории Время приготовления 40 минут
Холодный суп-мусс из сельдерея
Низкокалорийный и супер-легкий Время приготовления: 15 мин Всего 12 ккал
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Всего 60 калорий Время приготовления 1,5 часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!