1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные овощные драники
Низкокалорийные овощные драники

Низкокалорийные овощные драники

Ингредиенты
Картофель - 150 г
Морковь - 150 г
Цуккини - 180 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Овсяные хлопья - 100 г
Томатная паста - 1 ст.л.
Масло оливковое (для смазывания формы) - 1 ч.л.
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 109.9 ккал.
Жиры - 3.5 г
Углеводы - 15.8 г
Белки - 4.7 г
Способ приготовления
1. Очистить овощи. Картофель, морковь и цуккини натереть на крупной терке.
2. Хлопья измельчить блендером.
3. Томатную пасту взбить с яйцами.
4. Овощи смешать с измельченными хлопьями и яичной заливкой, посолить, поперчить по вкусу.
5. Форму для запекания смазать маслом, сформировать оладьи и выложить на небольшом расстоянии друг от друга.
6. Духовку разогреть до 180 °С, запекать драники 25 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая курочка с ананасами
Диетическая курочка с ананасами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Подробнее
Печень в сырном соусе
Печень в сырном соусе
Питательно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 138 ккал
Подробнее
Диетический салат с брынзой
Диетический салат с брынзой
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Диетические морковные котлеты
Диетические морковные котлеты
Подходит вегетарианцам Время приготовления 40 мин Всего 115 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!