1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийные щи из молодой капусты
Низкокалорийные щи из молодой капусты

Низкокалорийные щи из молодой капусты

Ингредиенты
На 2 л воды
Постная свинина 450 г
Картофель - 450 г
Капуста - 250 г
Лук репчатый - 100 г
Морковь - 120 г
Помидоры - 300 г
Растительное масло - 2 ст.л.
Лавровый лист 2 шт.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 55,1 ккал.
Жиры - 3.6 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 2.7 г
Способ приготовления
1. Мясо хорошо промыть, залить холодной водой и поставить на огонь. Когда закипит вода, снять пенку, убавить огонь и продолжать варить в течение 1,5 ч.
2. После этого мясо вынуть, остудить, порезать на кусочки и сложить его обратно в бульон.
3. Картошку очистить, порезать кубиками, добавить в бульон и варить 5 мин.
4. Нашинковать мелко капусту, положить в суп.
5. Добавить соль по вкусу и варить 15 мин.
6. Лук и морковь очистить. Лук порезать мелко, морковь натереть на крупной терке. Обжарить их на растительном масле до золотистого цвета.
7. Очистить помидоры от кожицы, нарезать мелкими кубиками. Добавить в сковороду.Перемешать и обжаривать около 5 минут.
8. Отправить зажарку в кастрюлю, размешать. Варить ещё 10 минут.
9. За три минуты до готовности добавить лавровый лист, приправы и соль по вкусу.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Энергетический коктейль
Энергетический коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Низкокалорийный китайский суп
Низкокалорийный китайский суп
Легкий и простой Время приготовления 20 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 97 ккал
Подробнее
Диетические овощи с сыром и орехами
Диетические овощи с сыром и орехами
Питательный гарнир Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!