Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные щи Постный рецепт!

Низкокалорийные щи Постный рецепт!

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Легкие и вкусные
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 27 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На полтора литра воды:
  • Капуста белокочанная - 212 г
  • Морковь - 55 г
  • Лук репчатый - 43 г
  • Картофель - 379 г
  • Масло растительное - 23 г
  • Помидор - 2 шт.
  • Петрушка - 15 г
  • Лист лавровый - 1 шт.
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 27.1 ккал
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 4 г
  • Белки: 0.6 г
Способ приготовления
  1. Картофель очистить, нарезать кубиками. Помидоры вымыть и нарезать тонкими дольками.
  2. Лук и морковь очистить. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Обжарить овощи в кастрюле с толстым дном на растительном масле до золотистости.
  3. Добавить помидоры и готовить, помешивая, еще 5 мин.
  4. Влить в кастрюлю воды, положить картофель, довести до кипения и варить 7 мин.
  5. Капусту тонко нашинковать и вместе с лавровым листом добавить в кастрюлю. Варить 5 мин.
  6. Приправить солью и перцем, посыпать мелко порезанной зеленью и варить еще минут 10.
Читайте также


Оставьте свой комментарий