Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные тыквенные блинчики

Низкокалорийные тыквенные блинчики

  • Десерты
  • Полезный и вкусный десерт
  • Время приготовления 30 минут
  • Всего 147 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Цельнозерновая мука - 200 г
  • Молоко - 350 мл
  • Тыквенное пюре - 200 г
  • Яйца - 2 шт.
  • Сода - 1/2 ч.л.
  • Уксус - 1/2 ч.л.
  • Сахар - 2 ст.л.
  • Мускатный орех - 1 ч.л.
  • Корица - 1 ч.л.
  • Кардамон - 1 ч.л.
  • Сливочное масло – 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 147.3 ккал
  • Жиры: 5.4 г
  • Углеводы: 19 г
  • Белки: 5.3 г
Способ приготовления
  1. Тыкву отварить, остудить, положить в чашу блендера, добавить мускатный орех, кардамон, корицу и взбить до однородной массы.
  2. Добавить в тыквенную массу яйца и еще раз хорошо взбить,
  3. Влить молоко, перемешать.
  4. Добавить муку, снова взбить.
  5. Соду загасить уксусом и добавить к общей массе.
  6. Растопить масло вмешать в тесто.
  7. Печь блины на сковороде с антипригарным покрытием.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Людмила Бронницы, 45 лет
    Здравствуйте! Мой вес 63кг,рост160. Хочу скинуть5-7 кг без вреда для здоровья. Это лишний вес,мне в нем не комфортно. Посоветуйте пожалуйста,что делать. Спасибо.
Оставьте свой комментарий