1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийные тыквенные блинчики

Низкокалорийные тыквенные блинчики

Низкокалорийные тыквенные блинчики
Ингредиенты
Цельнозерновая мука - 200 г
Молоко - 350 мл
Тыквенное пюре - 200 г
Яйца - 2 шт.
Сода - 1/2 ч.л.
Уксус - 1/2 ч.л.
Сахар - 2 ст.л.
Мускатный орех - 1 ч.л.
Корица - 1 ч.л.
Кардамон - 1 ч.л.
Сливочное масло – 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 147.3 ккал
Жиры - 5.4 г
Углеводы - 19 г
Белки - 5.3 г
Способ приготовления
1. Тыкву отварить, остудить, положить в чашу блендера, добавить мускатный орех, кардамон, корицу и взбить до однородной массы.
2. Добавить в тыквенную массу яйца и еще раз хорошо взбить,
3. Влить молоко, перемешать.
4. Добавить муку, снова взбить.
5. Соду загасить уксусом и добавить к общей массе.
6. Растопить масло вмешать в тесто.
7. Печь блины на сковороде с антипригарным покрытием.
Читайте также
Низкокалорийные куриные нагетсы
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 87 ккал
Запеченное куриное филе
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 137 ккал
Низкокалорийная запеченная треска
Диетическая и сытная Время приготовления 50 минут Всего 62 ккал
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления: 15 мин Всего 57 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!