Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные тыквенные сырники

Низкокалорийные тыквенные сырники

  • Десерты
  • Вкусно и полезно
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 79 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тыква - 200 г
  • Творог обезжиренный - 50 г
  • Банан - 50 г
  • Чернослив - 20 г
  • Овсяные отруби (рассыпчатые) - 5 ст.л.
  • Яйца - 1 шт.
  • Сода - 1/4 ч.л.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 79 ккал
  • Жиры: 2.2 г
  • Углеводы: 10.3 г
  • Белки: 5.5 г
Способ приготовления
  1. Тыкву натереть на терке, банан размять вилкой, чернослив нарезать мелкими кусочками.
  2. Смешать до однородной массы  тыкву, банан, чернослив, творог и отруби (отруби должны быть похожи на муку).
  3. Добавить соду и посолить по вкусу.
  4. Ложкой выложить сырники на противень, застеленный силиконовым ковриком или пергаментной бумагой.
  5. Поставить в духовку на 20 минут при 180 градусах.
Читайте также


Оставьте свой комментарий