Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийные вафли

Низкокалорийные вафли

  • Десерты
  • Вкусно и быстро
  • Время приготовления  - 20 мин
  • Всего 109 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Творог обезжиренный - 100 г
  • Молоко 1% - 150 мл
  • Яйцо - 2 шт
  • Отруби овсяные - 10 ст. л
  • Разрыхлитель - 1 ч.л.
  • Подсластитель - по вкусу
  • Масло оливковое - 1 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 109,5 ккал
  • Жиры: 5,4 г
  • Углеводы: 6,6 г
  • Белки: 8 г
Способ приготовления
  1. Взбить яйца с молоком.
  2. Добавить подсластитель, отруби, разрыхлитель, все смешать.
  3. Добавить творог, перемешать. Добавить масло, еще раз хорошо все смешать.
  4. Выпекать в вафельнице
Читайте также


Оставьте свой комментарий