1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийные вафли

Низкокалорийные вафли

Низкокалорийные вафли
Ингредиенты
Творог обезжиренный - 100 г
Молоко 1% - 150 мл
Яйцо - 2 шт
Отруби овсяные - 10 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Подсластитель - по вкусу
Масло оливковое - 1 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 109,5 ккал
Жиры - 5,4 г
Углеводы - 6,6 г
Белки - 8 г
Способ приготовления
1. Взбить яйца с молоком.
2. Добавить подсластитель, отруби, разрыхлитель, все смешать.
3. Добавить творог, перемешать. Добавить масло, еще раз хорошо все смешать.
4. Выпекать в вафельнице
Читайте также
Запеченное куриное филе
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 137 ккал
Низкокалорийный свекольный салат
Простой и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 80 ккал
Низкокалорийный кукурузный суп
Пикантный и согревающий Время приготовления 1 ч Всего 28 ккал
Летний лимонад
Полезный и легкий Время приготовления 30 мин Всего 10 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!