Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Ингредиенты
Молоко (обезжиренное) - 300 мл.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 87, 2 ккал
Жиры - 1.6 г
Углеводы - 17.1 г
Белки - 2 г
Способ приготовления
1. Налить молоко в кастрюльку, довести до кипения, добавить сахар.
2. Помешивать молоко до полного растворения сахара.
3. Очистить банан, взбить его в блендере.
4. Из апельсина выжать сок, процедить его, добавить в молоко.
5. Молочно-апельсиновую смесь аккуратно влить в банановое пюре.
6. Перед подачей охладить. 
Читайте также
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Вишневые сырники
Аппетитные и сытные Всего 263 калории Время приготовления около 30 минут
Низкокалорийный морковный супчик
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 44 ккал
Диетический салат из брокколи с луком
Легкий и пикантный Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!