1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный апельсиновый коктейль

Низкокалорийный апельсиновый коктейль

Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Ингредиенты
Молоко (обезжиренное) - 300 мл.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 87, 2 ккал
Жиры - 1.6 г
Углеводы - 17.1 г
Белки - 2 г
Способ приготовления
1. Налить молоко в кастрюльку, довести до кипения, добавить сахар.
2. Помешивать молоко до полного растворения сахара.
3. Очистить банан, взбить его в блендере.
4. Из апельсина выжать сок, процедить его, добавить в молоко.
5. Молочно-апельсиновую смесь аккуратно влить в банановое пюре.
6. Перед подачей охладить. 
Читайте также
Низкокалорийный грибной салат
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Низкокалорийные вафли
Вкусно и быстро Время приготовления - 20 мин Всего 109 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!