Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Низкокалорийный апельсиновый коктейль
Ингредиенты
Молоко (обезжиренное) - 300 мл.
Апельсин 1 шт.
Банан 1 шт.
Сахар - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 87, 2 ккал
Жиры - 1.6 г
Углеводы - 17.1 г
Белки - 2 г
Способ приготовления
1. Налить молоко в кастрюльку, довести до кипения, добавить сахар.
2. Помешивать молоко до полного растворения сахара.
3. Очистить банан, взбить его в блендере.
4. Из апельсина выжать сок, процедить его, добавить в молоко.
5. Молочно-апельсиновую смесь аккуратно влить в банановое пюре.
6. Перед подачей охладить. 
Читайте также
Салат «Грушевый»
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 120 ккал
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления - 20 мин Всего 90 ккал
Салат "Летние цветы"
Яркий и вкусный Время приготовления 20 минут Всего 88 ккал
Десерт «Оранжевый рассвет»
Легкий и сладкий Время приготовления 15 минут Всего 73 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!