Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный апельсиновый коктейль

Низкокалорийный апельсиновый коктейль

  • Десерты
  • Вкусный и полезный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 87 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Молоко (обезжиренное) - 300 мл.
  • Апельсин 1 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Сахар - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 87, 2 ккал
  • Жиры: 1.6 г
  • Углеводы: 17.1 г
  • Белки: 2 г
Способ приготовления
  1. Налить молоко в кастрюльку, довести до кипения, добавить сахар.
  2. Помешивать молоко до полного растворения сахара.
  3. Очистить банан, взбить его в блендере.
  4. Из апельсина выжать сок, процедить его, добавить в молоко.
  5. Молочно-апельсиновую смесь аккуратно влить в банановое пюре.
  6. Перед подачей охладить. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий