Низкокалорийный банановый десерт
Низкокалорийный банановый десерт
Низкокалорийный банановый десерт
Ингредиенты
Банан – 2 шт
Кефир (1%) – 300 мл
Мед (жидкий) – 40 мл
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 73,2 ккал
Жиры - 0,5 г
Углеводы - 15 г
Белки - 2,3 г
Способ приготовления
1. Очистить бананы от кожуры, выложить в емкость, измельчить блендером или тщательно размять вилкой.
2. Добавить мед и кефир. Тщательно перемешать.
3. Вылить полученную массу в формочки и поставить в холодильник на 3-4 часа
4. Перед подачей можно украсить дольками банана.
Читайте также
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления – 15 мин Всего 108 ккал
Диетический салат с авокадо и брынзой
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 153 ккал
Куриный салат
Вкусный и сытный Время приготовления 15 мин Всего 106 ккал
Диетический салат с куриной печенью
Полезно и питательно Время приготовления – 30 мин Всего 133 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!