1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный черносмородиновый смузи

Низкокалорийный черносмородиновый смузи

Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Ингредиенты
Черная смородина – 6 ст.л.
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья – 4 ст.л.
Молоко (обезжиренное) – 2 ст
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 85,2 ккал
Жиры - 2,8 г
Углеводы - 11,4 г
Белки - 3,4 г
Способ приготовления
1. Вымыть смородину, очистить и порезать банан.
2. В чашу блендера сложить все компоненты, залить молоком
3. Взбить все до однородности.
Читайте также
Клубничная Панна-котта
Нежный и вкусный десерт В одной порции 180 калорий Время приготовления около 40 минут
Фаршированный перец с мясом
Сытно и вкусно Время приготовления 60 мин Всего 83 ккал
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Вкусный и полезный Время приготовления – 30 мин Всего 122 ккал
Мороженое «Банановый рай»
Минимум ингредиентов Всего 90 ккал на 100 г Время приготовления – 1 минута (+ 30 мин.на заморозку)
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!