Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Ингредиенты
Черная смородина – 6 ст.л.
Банан - 1 шт.
Овсяные хлопья – 4 ст.л.
Молоко (обезжиренное) – 2 ст
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 85,2 ккал
Жиры - 2,8 г
Углеводы - 11,4 г
Белки - 3,4 г
Способ приготовления
1. Вымыть смородину, очистить и порезать банан.
2. В чашу блендера сложить все компоненты, залить молоком
3. Взбить все до однородности.
Читайте также
Низкокалорийная курица с яблоками
Сытная и вкусная Время приготовления 40 мин Всего 71 ккал
Голубцы "Осенние"
Сытное и простое блюдо Всего 93 калории Время приготовления 1,5 часа
Вишневые сырники
Аппетитные и сытные Всего 263 калории Время приготовления около 30 минут
Низкокалорийный салат «Яркий»
Полезный и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 46 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!