Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный черносмородиновый смузи

Низкокалорийный черносмородиновый смузи

  • Десерты
  • Вкусно и просто
  • Время приготовления – 15 мин
  • Всего 80 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Черная смородина – 6 ст.л.
  • Банан - 1 шт.
  • Овсяные хлопья – 4 ст.л.
  • Молоко (обезжиренное) – 2 ст
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 85,2 ккал
  • Жиры: 2,8 г
  • Углеводы: 11,4 г
  • Белки: 3,4 г
Способ приготовления
  1. Вымыть смородину, очистить и порезать банан.
  2. В чашу блендера сложить все компоненты, залить молоком
  3. Взбить все до однородности.
Читайте также


Оставьте свой комментарий