Низкокалорийный десерт из яблок
Низкокалорийный десерт из яблок
Низкокалорийный десерт из яблок
Ингредиенты
Яблоки - 3 шт.
Творог - 100 г
Сахар - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Ванильный сахар - 1 ч. л.
Крахмал - 1 ч. л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 93.9 ккал.
Жиры - 2.6 г
Углеводы - 13.7 г
Белки - 3.3 г
Способ приготовления
1. Желток отделить от белка, желток растереть с обычным и ванильным.
2. Добавить к массе творог и хорошо перемешать.
3. Добавить крахмал.
4. Яблоки помыть, срезать верхушку, вырезать серединку.
5. Наполнить яблоки творожно-яичной массой.
6. Поместить на противень, и поставить в предварительно разогретую духовку.
7. Выпекать при температуре 180-200 градусов 25-30 минут.
Читайте также
Диетические куриные котлетки с брокколи
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 30 мин Всего 83 ккал
Диетический овощной салатик
Вкусный и легкий Время приготовления – 15 мин Всего 46 ккал
Диетическая курица по-китайски
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления – 40 мин Всего 85 ккал
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Всего 80 калорий Время приготовления около часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!