Низкокалорийный фруктовый салатик
Низкокалорийный фруктовый салатик
Низкокалорийный фруктовый салатик
Ингредиенты
Бананы — 2 шт
Апельсины — 2 шт
Йогурт (натуральный) — 150 г
Ванилин — 1/4 ч.л.
Орехи грецкие — 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 77,8 ккал
Жиры - 1,7 г
Углеводы - 14,3 г
Белки - 2,1 г
Способ приготовления
1. Выложить йогурт в емкость, добавить ванилин, перемешать.
2. Очистить бананы и апельсины, апельсины разделить на дольки и порезать на 2-3 части, бананы порезать кружочками.
3. Перемолоть орехи (кусочки должны быть достаточно крупными).
4. Все ингредиенты смешать, заправить йогуртом
Читайте также
Морковный фреш с грейпфрутом
Пикантный витаминный напиток Время приготовления 20 мин Всего 30 ккал
Пряный французский десерт с ягодами
Ароматный и легкий Всего 113 калорий Время приготовления около часа.
Диетический тыквенный супчик
Густой и пикантный Время приготовления около часа Всего 38 ккал
Фруктово-йогуртовое желе
Легкое и приятное Время приготовления: 40 мин Всего 78 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!