1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный гарнир с картофелем
Низкокалорийный гарнир с картофелем

Низкокалорийный гарнир с картофелем

Ингредиенты
Картофель (крупный) - 2 шт.
Творог 0% - 200 г
Чеснок - 10 г
Укроп - 1 пучок
Помидоры черри - 5 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 110,7 ккал.
Жиры - 5.6 г
Углеводы - 11.6 г
Белки - 6 г
Способ приготовления
1. Картофель хорошо промыть, обсушить, помазать оливковым маслом.
2. На картофелинах с одной стороны сделать крестообразный надрез.
3. Затем завернуть их в фольгу и положить в духовку, нагретую до 220°С .
4. Запекать 40-45 мин. до готовности.
5. Картофель вынуть, духовку не выключать.
6. Пока картофель готовится, мелко порубить укроп и чеснок.
7. Нарезать половинками помидоры черри.
8. Смешать творог, укроп, помидоры, чеснок. Посолить и поперчить.
9. Разделить горячий картофель так, чтобы образовалось отверстие по центру.
10. Выложить творожную массу в картофель.
11. Поставить ещё на 10 минут в духовку. Готовую закуску полить 1 ст.л. оливкового масла и подавать.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Читайте также
Куриный шницель
Куриный шницель
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 158 ккал
Подробнее
Низкокалорийный сельдереевый крем-суп
Низкокалорийный сельдереевый крем-суп
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 44 ккал
Подробнее
Диетические куриные крылышки
Диетические куриные крылышки
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 58 ккал
Подробнее
Низкокалорийная пицца с баклажанами
Низкокалорийная пицца с баклажанами
Вкусно и просто Время приготовления 40 мин Всего 163 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!