Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный гарнир с картофелем

Низкокалорийный гарнир с картофелем

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Питательный и вкусный
  • Время приготовления около часа
  • Всего 110 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Картофель (крупный) - 2 шт.
  • Творог 0% - 200 г
  • Чеснок - 10 г
  • Укроп - 1 пучок
  • Помидоры черри - 5 шт.
  • Оливковое масло - 2 ст.л.
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 110,7 ккал.
  • Жиры: 5.6 г
  • Углеводы: 11.6 г
  • Белки: 6 г
Способ приготовления
  1. Картофель хорошо промыть, обсушить, помазать оливковым маслом.
  2. На картофклинах с одной стороны сделать крестообразный надрез.
  3. Затем завернуть их в фольгу и положить в духовку,нагретую до 220°С .
  4. Запекать 40-45 мин. до готовности. 
  5. Картофель вынуть, духовку не выключать.
  6. Пока картофель готовится, мелко порубить укроп и чеснок.
  7. Нарезать половинками помидоры черри.
  8. Смешать творог, укроп, помидоры, чеснок. Посолить и поперчить.
  9. Разделить горячий картофель так, чтобы образовалось отверстие по центру.
  10. Выложить творожную массу в картофель.
  11. Поставить ещё на 10 минут в духовку. Готовую закуску полить 1 ст.л. оливкового масла и подавать.
Читайте также


Оставьте свой комментарий