Низкокалорийный грибной салат
Низкокалорийный грибной салат
Низкокалорийный грибной салат
Ингредиенты
Куриная грудка - 300 г
Сладкий перец - 1 шт.
Ананас консервированный - 100г
Шампиньоны - 200г
Яйца - 2 шт.
Сметана (10%) или натуральный йогурт - 50г
Соль, перец по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 86,1 ккал
Жиры - 3,07 г
Углеводы - 2,7 г
Белки - 11,8 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить, остудить, порезать кубиками.
2. Сварить яйца, порезать кубиками.
3. Перец промыть, порезать кубиками, ананасы порезать так же.
4. Шампиньоны обжарить до золотистого цвета.
5. Все ингредиенты перемешать, посолить и поперчить по вкусу и заправить сметаной или йогуртом.
Читайте также
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Рассольник
Ароматный и сытный Время приготовления Всего 58 ккал
Зеленый смузи
Полезный и питательный Время приготовления 15 минут Всего 32 ккал
Яблочно-лимонный смузи
Освежающий и полезный Всего 38 калорий Время приготовления 20 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!