Низкокалорийный кефирный десерт
Низкокалорийный кефирный десерт
Низкокалорийный кефирный десерт
Ингредиенты
Кефир (1%) - 500 мл
Вода – 100 мл
Сметана (обезжиренная или самой низкой жирности) - 3 ст.л.
Сахар - 3 ст.л.
Желатин - 15 г
Ванильный сахар - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 90,8 ккал
Жиры - 2,1 г
Углеводы - 9,8 г
Белки - 6,1 г
Способ приготовления
1. Желатин развести в воде и оставить его на 40 мин.
2. Затем поставить желатин на огонь и подогреть (до кипения не доводить).
3. Ванильный и обычный сахар, а также сметану взбить блендером.
4. Добавить в смесь желатин и взбить все еще раз.
5. Разлить по формам или стаканам и поставить в холодильник на несколько часов.
6. По желанию можно украсить вареньем, фруктами, орехами.
Читайте также
Низкокалорийный капустный пирог
Быстро и сытно Время приготовления 30 мин Всего 77 ккал
Диетическая скумбрия с апельсином
Просто и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 102 ккал
Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Диетический салат с куриной печенью
Полезно и питательно Время приготовления – 30 мин Всего 133 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!