Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный кефирный десерт

Низкокалорийный кефирный десерт

  • Десерты
  • Вкусный и нежный
  • Время приготовления около часа
  • Всего 90 калл

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир (1%) - 500 мл
  • Вода – 100 мл
  • Сметана (обезжиренная или самой низкой жирности) - 3 ст.л.
  • Сахар - 3 ст.л.
  • Желатин - 15 г
  • Ванильный сахар - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 90,8 ккал
  • Жиры: 2,1 г
  • Углеводы: 9,8 г
  • Белки: 6,1 г
Способ приготовления
  1. Желатин развести в воде и оставить его на 40 мин.
  2. Затем поставить желатин на огонь и подогреть (до кипения не доводить).
  3. Ванильный и обычный сахар, а также сметану взбить блендером.
  4. Добавить в смесь желатин и взбить все еще раз.
  5. Разлить по формам или стаканам и поставить в холодильник на несколько часов.
  6. По желанию можно украсить вареньем, фруктами, орехами.
Читайте также


Оставьте свой комментарий