Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами

Низкокалорийный кефирный смузи с фруктами

  • Десерты
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 58 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир 1% - 200 мл
  • Молоко 2.5% - 100 мл
  • Киви - 1 шт.
  • Груша - 50 г
  • Персики консервированные - 70 г
  • Овсяные хлопья - 10 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 58.6 ккал.
  • Жиры: 1.2 г
  • Углеводы: 8.3 г
  • Белки: 2.2 г
Способ приготовления
  1. Киви и грушу очистить от кожуры и косточек, порезать.
  2. Молоко и кефир вылить в блендер, добавить туда все фрукты и хлопья.
  3. Смешать содержимое блендера до однородной массы.
  4. Разлить по стаканам и украсить оставшимися фруктами.
Читайте также


Оставьте свой комментарий