Низкокалорийный клубничный десерт
Низкокалорийный клубничный десерт
Низкокалорийный клубничный десерт
Ингредиенты
Обезжиренное молоко – 100 мл
Обезжиренный творог – 500 г
Клубника –200 г
Бананы – 2 шт.
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный - 2ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 85,4 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 8,1
Белки - 9,1 г
Способ приготовления
1. Промыть клубнику, порезать ее на 2 части.
2. Очистить и порезать бананы на кружочки.
3. Натереть на терке шоколад.
4. Взбить миксером (или в блендере) творог, влить в него кофе.
5. В посуду, которой будет подаваться десерт, выложить часть бананов, сверху – часть клубники, полить творогом и посыпать шоколадом. Затем слои повторить в той же последовательности еще 2 раза.
6. Оставить в холодильнике на 3-4 часа. 
Читайте также
Вегетарианский борщ
Легкий, вкусный и полезный Всего 60 калорий Время приготовления меньше часа
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления – 20 мин Всего 65 ккал
Диетический салат с кефирной заправкой
Необычный и низкокалорийный Время приготовления – 20 мин Всего 66 ккал
Суп «Экзотика» с авокадо
Пикантный и ароматный Всего 54 калории Время приготовления около часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!