Низкокалорийный клубничный десерт
Низкокалорийный клубничный десерт
Низкокалорийный клубничный десерт
Ингредиенты
Обезжиренное молоко – 100 мл
Обезжиренный творог – 500 г
Клубника –200 г
Бананы – 2 шт.
Темный горький шоколад – 50 г
Кофе вареный - 2ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 85,4 ккал
Жиры - 1,9 г
Углеводы - 8,1
Белки - 9,1 г
Способ приготовления
1. Промыть клубнику, порезать ее на 2 части.
2. Очистить и порезать бананы на кружочки.
3. Натереть на терке шоколад.
4. Взбить миксером (или в блендере) творог, влить в него кофе.
5. В посуду, которой будет подаваться десерт, выложить часть бананов, сверху – часть клубники, полить творогом и посыпать шоколадом. Затем слои повторить в той же последовательности еще 2 раза.
6. Оставить в холодильнике на 3-4 часа. 
Читайте также
Низкокалорийный тыквенный смузи
Необычный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 50 ккал
Рыбный суп с тыквой
Низкокалорийный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 61 ккал
Низкокалорийный морковный фреш
Полезный и легкий Время приготовления 10 мин Всего 18 ккал
Суп «Охотничий» для мультиварки
Оригинальный и легкий Всего 27 калорий Время приготовления 1,5 часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!