Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный клубничный тирамису

Низкокалорийный клубничный тирамису

  • Десерты
  • Сладкий и диетический
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 99 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Клубника — 200 г
  • Молоко — ½ ст.
  • Творог нежирный — 500 г
  • Темный горький шоколад — 50 г
  • Кофе — 2 ст.л
  • Банан — 2 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 99,8 ккал
  • Жиры: 2,8 г
  • Углеводы: 9,6 г
  • Белки: 9 г
Способ приготовления
  1. Бананы почистить, клубнику вымыть. Бананы порезать кружочками, клубнику – на 2 части.
  2. Блендером или миксером взбить творог до кремообразного состояния.
  3. Предварительно замороженный шоколад натереть на терке.
  4. 2 ст. л. кофе добавить в творог.
  5. Треть бананов выложить на дно большого блюда с плоским дном.
  6. Далее положить слоями клубнику, творог, тертый шоколад. Слой повторить еще раз в той же последовательности. Можно украсить сверху оставшейся клубникой.
  7. Поставить в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Читайте также


Оставьте свой комментарий