1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный клубничный тирамису

Низкокалорийный клубничный тирамису

Низкокалорийный клубничный тирамису
Ингредиенты
Клубника — 200 г
Молоко — ½ ст.
Творог нежирный — 500 г
Темный горький шоколад — 50 г
Кофе — 2 ст.л
Банан — 2 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 99,8 ккал
Жиры - 2,8 г
Углеводы - 9,6 г
Белки - 9 г
Способ приготовления
1. Бананы почистить, клубнику вымыть. Бананы порезать кружочками, клубнику – на 2 части.
2. Блендером или миксером взбить творог до кремообразного состояния.
3. Предварительно замороженный шоколад натереть на терке.
4. 2 ст. л. кофе добавить в творог.
5. Треть бананов выложить на дно большого блюда с плоским дном.
6. Далее положить слоями клубнику, творог, тертый шоколад. Слой повторить еще раз в той же последовательности. Можно украсить сверху оставшейся клубникой.
7. Поставить в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь.
Читайте также
Витаминный низкокалорийный салат
Свежий и полезный Время приготовления – 15 мин Всего 109 ккал
Куриное филе с горошком и перцем
Сытно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 125 ккал
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 117 ккал
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Сытно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 97 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!