Низкокалорийные морковные котлеты
Низкокалорийные морковные котлеты
Низкокалорийные морковные котлеты
Ингредиенты
Морковь - 250 г
Мука гороховая - 2 ст.л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сыр Фета - 50 г
Лук репчатый - 100 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 96,4 ккал
Жиры - 3,8 г
Углеводы - 9,6 г
Белки - 5,8 г
Способ приготовления
1. Помыть и почистить овощи. Морковь натереть на средней терке, лук мелко порубить.
2. Сыр порезать небольшими кубиками
3. Смешать лук и морковь с сыром
4. Добавить к массе яйцо, гороховую муку, посолить, поперчить.
5. Смочить водой силиконовые формы для кексов и выложить в них полученную массу.
6. Выпекать котлеты в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 мин.
7.  
Читайте также
Куриное филе с горошком и перцем
Сытно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 125 ккал
Рисово-чечевичный суп
Полезный и питательный Время приготовления – около часа Всего 38 калорий
Диетическая гречка по-восточному
Пикантно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 108 ккал
Фаршированный перчик
Вкусно и сытно Время приготовления – около часа Всего 129 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!