Низкокалорийный морковный пирог
Низкокалорийный морковный пирог
Низкокалорийный морковный пирог
Ингредиенты
Морковь - 300 г
Грецкий орех - 100 г
Овсяные отруби - 50 г
Яйцо - 1 шт.
Ананас - 300 г
Творог (мягкий) - 170 г
Стевия (по вкусу) - 1 г
Корица (по вкусу) - 1 г
Мускатный орех (по вкусу) - 1 г
Кардамон (по вкусу) - 1 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 135.1 ккал
Жиры - 9.2 г
Углеводы - 7.2 г
Белки - 6.1 г
Способ приготовления
1. Морковь очистить и отварить.
2. Ананас порезать кусочками.
3. Смешать ананас, морковь, отруби и яйцо в комбайне.
4. Добавить в смесь грецкий орех, подсластитель и приправы, перемешать.
5. Выложить смесь для пирога в чашу мультиварки и поставить на режим «Выпечка» на 30 минут.
6. Творог смешать с приправами.
7. Пирог смазать творожным кремом и отправить в холодильник на пару часов для пропитки.
Читайте также
Молочно-яблочный смузи
Вкусный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Коктейль «Клубничное счастье»
Легкий и вкусный Всего 68ккал Время приготовления – 5 минут
Салатик с апельсином и капустой
Минимум калорий Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Суп с миндалем и зеленью
Необычный и низкокалорийный Время приготовления – 40 мин Всего 24 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!