Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный морковный суп-пюре

Низкокалорийный морковный суп-пюре

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Сытный и полезный
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 45 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На 1 л воды
  • Морковь - 800 г
  • Картофель (средний) - 3 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Яблоко (большое, кислое) – 1 шт.
  • Соль, перец и зелень по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 45.04 ккал
  • Жиры: 0, 3 г
  • Углеводы: 9,1 г
  • Белки: 1, 4 г
Способ приготовления
  1. Очистить морковь и картофель, порезать их кубиками
  2. Налить в кастрюлю воду, поставить на огонь. Положить морковь.
  3. Спустя 10 минут добавить картофель. Посолить, варить овощи до готовности.
  4. Очистить лук и яблоко, порезать их кусочками.
  5. Лук и яблоко обжарить на небольшом количестве оливкового масла.
  6. Морковь и картофель взбить в пюре, затем добавить лук с яблоком, также все смешать до состояния пюре, добавить перец по вкусу.
  7. Перед подачей украсить порубленной зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий