Низкокалорийный салат из консервированного тунца
Низкокалорийный салат из консервированного тунца
Низкокалорийный салат из консервированного тунца
Ингредиенты
Консервированный тунец в собственном соку – 1 банка
Консервированная кукуруза – 1 банка
Яйцо – 3 шт.
Огурец – 1 шт.
Йогурт натуральный – 3 ст.л.
Горчица – ½ ст.л.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 100 ккал
Жиры - 3,2 г
Углеводы - 7, 5 г
Белки - 9,7 г
Способ приготовления
1. Слить лишнюю жидкость из консервов.
2. Положить содержимое в салатную миску, помять вилкой.
3. Яйца отварить, порезать кубиками. Так же порезать огурец. 
4. Йогурт смешать с горчицей для заправки.
5. Все перемешать, посолить и поперчить по вкусу, заправить соусом. 
Читайте также
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Питательный гарнир Время приготовления – 50 мин Всего 58 ккал
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Диетический суп «Снежный»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 36 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!