Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Ингредиенты
Свекла - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Фасоль - 100 г
Руккола - 20 г
Грецкий орех - 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 44.2 ккал.
Жиры - 1.7 г
Углеводы - 5.7 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Фасоль отварить до готовности.
2. Свеклу очистить, порезать на кубики.
3. Порезать на такие же кубики огурец
4. Очистить лук, мелко нашинковать. 
5. Порезать рукколу.
6. Смешать все ингридиенты, заправить соком лимона и перемешать.
Читайте также
Диетический овощной шашлык
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Низкокалорийный овощной супчик
Легкий и простой Время приготовления 30 мин Всего 28 ккал
Безалкогольный глинтвейн из каркаде
Согревающий и полезный Время приготовления 20 мин Всего 6 ккал
Куриный салат
Вкусный и сытный Время приготовления 15 мин Всего 106 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!