1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы

Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы

Низкокалорийный салат из свеклы и рукколы
Ингредиенты
Свекла - 150 г
Лук репчатый - 1 шт.
Лимонный сок - 2 ст.л.
Фасоль - 100 г
Руккола - 20 г
Грецкий орех - 20 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 44.2 ккал.
Жиры - 1.7 г
Углеводы - 5.7 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Фасоль отварить до готовности.
2. Свеклу очистить, порезать на кубики.
3. Порезать на такие же кубики огурец
4. Очистить лук, мелко нашинковать. 
5. Порезать рукколу.
6. Смешать все ингридиенты, заправить соком лимона и перемешать.
Читайте также
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Диетический салат с морковью и изюмом
Постный рецепт Время приготовления 20 мин Всего 74 ккал
Чечевица с овощами по-восточному
Подходит для поста Время приготовления около часа Всего 73 ккал
Диетическая курица по-китайски
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления – 40 мин Всего 85 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!