Низкокалорийный салат «Микс»
Низкокалорийный салат «Микс»
Низкокалорийный салат «Микс»
Ингредиенты
Салат Корн - 20 г
Руккола - 20 г
Салат Мангольд - 20 г
Помидоры черри - 250 г
Перец сладкий красный - 1 шт.
Перец сладкий желтый - 1 шт.
Сельдерей (стебель) - 50 г
Огурец - 1 шт.
Творог (низкокалорийный) - 90 г
Сок лимона - 30 г
Черный перец по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 28,9 ккал.
Жиры - 0.3 г
Углеводы - 3.3 г.
Белки - 3.3 г
Способ приготовления
1. Стебель сельдерея и перец порезать на небольшие кусочки.
2. Огурец порезать на тонкие ломтики.
3. Помидоры разрезать на половинки.
4. Выложить в салат вымытые и обсушенные рукколу, корн, мангольд.
5. Поперчить, заправить соком лимона и раскрошить творог. Все осторожно перемешать
Читайте также
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Запеканка яблочно-творожная
Сытно и просто Время приготовления около часа Всего 115 ккал
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Необычно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Тилапия в яйце
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 170 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!