Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Ингредиенты
Куриное филе - 1 шт
Сыр - 50 г
Кукуруза консервированная - 150 г
Ананас консервированный - 4 колечка
Орехи грецкие - 50 г
Натуральный йогурт - 30 г
Горчица - 1 ст. л
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 149,9 ккал
Жиры - 6,9 г
Углеводы - 9,2 г
Белки - 12,6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, порезать на кусочки.
2. Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде и крупно порубить.
3. Сыр натереть на крупной терке, ананасы нарезать.
4. Орехи, кукурузу, ананас, филе и сыр перемешать, заправить салат йогуртом смешанным с горчицей.
5. Выложить в салатницу, присыпать сверху грецкими орехами.
Читайте также
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 34 ккал
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 минут Всего 45 ккал
Уха по-гречески в мультиварке
Сытный и вкусны Время приготовления около часа Всего 90 ккал
Диетические котлеты из брокколи
Сытные и вкусные Время приготовления 40 минут Всего 126 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!