1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат с ананасами и курицей

Низкокалорийный салат с ананасами и курицей

Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Ингредиенты
Куриное филе - 1 шт
Сыр - 50 г
Кукуруза консервированная - 150 г
Ананас консервированный - 4 колечка
Орехи грецкие - 50 г
Натуральный йогурт - 30 г
Горчица - 1 ст. л
Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 149,9 ккал
Жиры - 6,9 г
Углеводы - 9,2 г
Белки - 12,6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, порезать на кусочки.
2. Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде и крупно порубить.
3. Сыр натереть на крупной терке, ананасы нарезать.
4. Орехи, кукурузу, ананас, филе и сыр перемешать, заправить салат йогуртом смешанным с горчицей.
5. Выложить в салатницу, присыпать сверху грецкими орехами.
Читайте также
Диетический летний салатик
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 96 ккал
Низкокалорийные щи Постный рецепт!
Легкие и вкусные Время приготовления – 40 мин Всего 27 ккал
Диетический цитрусовый коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления - 15 мин Всего 59 ккал
Диетический тыквенный супчик
Густой и пикантный Время приготовления около часа Всего 38 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!