Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат с ананасами и курицей

Низкокалорийный салат с ананасами и курицей

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Белковый и вкусный
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 149 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе - 1 шт
  • Сыр - 50 г
  • Кукуруза консервированная - 150 г
  • Ананас консервированный - 4 колечка
  • Орехи грецкие - 50 г
  • Натуральный йогурт - 30 г
  • Горчица - 1 ст. л
  • Соль - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 149,9 ккал
  • Жиры: 6,9 г
  • Углеводы: 9,2 г
  • Белки: 12,6 г
Способ приготовления
  1. Куриное филе отварить в подсоленной воде до готовности, остудить, порезать на кусочки.
  2. Грецкие орехи поджарить на сухой сковороде и крупно порубить.
  3. Сыр натереть на крупной терке, ананасы нарезать.
  4. Орехи, кукурузу, ананас, филе и сыр перемешать, заправить салат йогуртом смешанным с горчицей.
  5. Выложить в салатницу, присыпать сверху грецкими орехами.
Читайте также


Оставьте свой комментарий