Низкокалорийный салат с авокадо
Низкокалорийный салат с авокадо
Низкокалорийный салат с авокадо
Ингредиенты
Куриное филе 400 г
Помидоры 100 г
Авокадо 100 г
Лимонный сок 40 мл
Салат 150 г
Редис 100 г
Натуральный йогурт 100 мл.
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 77,8 ккал
Жиры - 2,8 г
Углеводы - 2,1 г
Белки - 10,1 г
Способ приготовления
1. Куриное филе отварить, остудить, порезать на небольшие кусочки.
2. Помидор порезать на небольшие дольки
3. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, счистить кожуру.
4. Мякоть нарезать ломтиками и полить лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
5. Редис нарезать тонкой соломкой.
6. Салат порезать вдоль.
7.  Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить соль и перец по вкусу и заправить йогуртом.
Читайте также
Низкокалорийная кабачковая запеканка
Вкусная и полезная Время приготовления около часа Всего 35 ккал
Диетический салат с запеченными баклажанами
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 45 ккал
Шампиньоны под белым соусом
Необычно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 131 ккал
Гаспачо
Низкокалорийный и освежающий Время приготовления 30 минут Всего 19 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!