Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат с авокадо

Низкокалорийный салат с авокадо

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Питательный и необычный
  • Время приготовления – 15 мин (без учета варки филе)
  • Всего 77 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе 400 г
  • Помидоры 100 г
  • Авокадо 100 г
  • Лимонный сок 40 мл
  • Салат 150 г
  • Редис 100 г
  • Натуральный йогурт 100 мл.
  • Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 77,8 ккал
  • Жиры: 2,8 г
  • Углеводы: 2,1 г
  • Белки: 10,1 г
Способ приготовления
  1. Куриное филе отварить, остудить, порезать на небольшие кусочки.
  2. Помидор порезать на небольшие дольки
  3. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку, счистить кожуру.
  4. Мякоть нарезать ломтиками и полить лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело.
  5. Редис нарезать тонкой соломкой.
  6. Салат порезать вдоль.
  7.  Смешать все ингредиенты в салатнике, добавить соль и перец по вкусу и заправить йогуртом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий