Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Ингредиенты
Салат - 100 г
Помидор - 1 шт.
Брокколи - 300 г
Оливки - 100 г
Масло оливковое - 1 ч.л.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 47,8 ккал.
Жиры - 3.2 г
Углеводы - 4.5 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Вымыть, высушить салат, порвать его руками и выложить в салатник.
2. Оливки порезать на две части.
3. Помидор вымыть, крупно порезать.
4. Брокколи отваривать в течение 10 минут, затем остудить.
5. Добавить в салат овощи, заправить маслом, по вкусу посолить и перемешать.
Читайте также
Имбирный коктейль
Ароматный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 61 ккал
Салат с базиликом
Вкусный и полезный Время приготовления 20 минут Всего 44 ккал
Низкокалорийный тыквенный кекс
Диетический и вкусный Время приготовления 40 минут Всего 149 ккал
Салат «Любимый»
Вкусный и сытный Время приготовления 20 мин Всего 90 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!