Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Низкокалорийный салат с брокколи
Ингредиенты
Салат - 100 г
Помидор - 1 шт.
Брокколи - 300 г
Оливки - 100 г
Масло оливковое - 1 ч.л.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 47,8 ккал.
Жиры - 3.2 г
Углеводы - 4.5 г
Белки - 1.9 г
Способ приготовления
1. Вымыть, высушить салат, порвать его руками и выложить в салатник.
2. Оливки порезать на две части.
3. Помидор вымыть, крупно порезать.
4. Брокколи отваривать в течение 10 минут, затем остудить.
5. Добавить в салат овощи, заправить маслом, по вкусу посолить и перемешать.
Читайте также
Фаршированный перец с мясом
Сытно и вкусно Время приготовления 60 мин Всего 83 ккал
Кефирный смузи
Легкий и вкусный Время приготовления – 10 мин Всего 45 ккал
Фаршированные кабачки
Простое и питательное блюдо Всего 60 калорий Время приготовления 1,5 часа
Диетическая тыквенная запеканка
Вкусная и диетическая Время приготовления 45 мин Всего 63 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!