Низкокалорийный салат с фасолью
Низкокалорийный салат с фасолью
Низкокалорийный салат с фасолью
Ингредиенты
Фасоль консервированная — 450 г
Красный лук — 1 шт
Помидоры — 3 шт
Перец халапеньо — 1 шт
Лайм — 1 шт
Соль, перец — по вкусу
Кинза – по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 61,2 ккал
Жиры - 1,1 г
Углеводы - 10,9 г
Белки - 4,1 г
Способ приготовления
1. Консервированную фасоль откинуть на дуршлаг, чтобы стекла вся жидкость.
2. Вымыть и порезать помидоры мелкими кубиками
3. Покрошить лук, мелко нарезать перец халапеньо.
4. Выжать сок и лайма.
5. Смешать все ингридиенты в салатнике, добавить соль, перец, заправить соком лайма.
6. По желанию украсить мелко порубленной кинзой.
Читайте также
Диетический салат с запеченными баклажанами
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 45 ккал
Диетический овсяный пудинг с бананом
Вкусно и полезно Время приготовления – 40 мин Всего 123 ккал
Фаршированные кабачки в пароварке
Вкусно и сытно Время приготовления Всего 45 ккал
Диетический салат с капустой и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!