Вкусно есть и худеть!

 Низкокалорийный салат с грибами и фасолью

Низкокалорийный салат с грибами и фасолью

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Белковый и сытный
  • Время приготовления 25 мин
  • Всего 89 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Консервированная красная фасоль - 200 г
  • Шампиньоны - 250 г
  • Огурец - 1 шт
  • Горчица - 1 ч. л
  • Сыр - 70 г
  • Оливковое масло - 1 ст. л
  • Натуральный йогурт - 3 ст. л
  • Маслины или оливки - 30 г
  • Лимонный сок - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 89,3 ккал
  • Жиры: 4 г
  • Углеводы: 6,4 г
  • Белки: 6,7 ккал
Способ приготовления
  1. Шампиньоны порезать тонкими пластинками и обжарить в масле.
  2. Сыр и огурец порезать небольшими кубиками.
  3. Оливки нарежьте кружочками.
  4. Слить лишнюю жидкость из фасоли.
  5. Для заправки взбить венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
  6. Смешать все ингредиенты и заправить соусом.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий