1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с грибами и фасолью
Низкокалорийный салат с грибами и фасолью

Низкокалорийный салат с грибами и фасолью

Ингредиенты
Консервированная красная фасоль - 200 г
Шампиньоны - 250 г
Огурец - 1 шт
Горчица - 1 ч. л
Сыр - 70 г
Оливковое масло - 1 ст. л
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Маслины или оливки - 30 г
Лимонный сок - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 89,3 ккал
Жиры - 4 г
Углеводы - 6,4 г
Белки - 6,7 ккал
Способ приготовления
1. Шампиньоны порезать тонкими пластинками и обжарить в масле.
2. Сыр и огурец порезать небольшими кубиками.
3. Оливки нарежьте кружочками.
4. Слить лишнюю жидкость из фасоли.
5. Для заправки взбить венчиком горчицу, йогурт и лимонный сок.
6. Смешать все ингредиенты и заправить соусом.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Низкокалорийный черносмородиновый смузи
Вкусно и просто Время приготовления 15 мин Всего 80 ккал
Подробнее
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кабачковый омлет
Низкокалорийный кабачковый омлет
Легкий и сытный Время приготовления 30 мин Всего 68 ккал
Подробнее
Салат «Освежающий»
Салат «Освежающий»
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 40 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!